boli w

[...] i bardzo kiepskie samopoczucie. Wieczorem położyłam się na chwile, chciałam poczytać książkę i zasnęłam w ubraniu %-) 13.02 środa Już trochę lepiej, choc nos zatkany o głowa boli. Najpierw krótki trening na ściance, razem z rozgrzewką niecałe 40min. Po rozgrzewce podciąganie podchwytem 5s po 3p, 30 sek przerwy. Lekko poszło :-) Następnie 2 min. [...]

Paawo dzięki :-) No katar jest, siedzi gdzieś tam głęboko. Ale głowa już mniej boli i leki w końcu działają. Jakby jeszcze siła wróciła to byłoby super. No trochę jeszcze się z katarem pomecze, nie raz już zatoki przerabiałam. Jestem na etapie zatkanego nosa, w kolejnym będę chodzić z glutem i nie nadaze nosa wycierac %-) Paatik jak to mówią "co [...]

[...] 8-) https://youtu.be/V-Cmx-GKKmw Lina: https://youtu.be/l9vfPbEmvRI Do tego technika na low rogu, urwałam sobie nogę :-( Na dodatek lewą, tą w której ostatnio dwugłowy boli przy szybkim bieganiu. To są właśnie minusy ćwiczenia samemu. Zablokowała się w kółku, najpierw szarpnęło, a później ciągnęło i nie chciało puścić. But był mocno [...]

Paawo dzięki, ale gdzie Ty sie tam jakiegoś biegania dopatrzyłeś %-) Dziś w końcu powrót do treningów. Ogólnie gardło nadal boli i jestem osłabiona. Najpierw ścianka, mam filmiki, wrzucę jak zgram. Później bieganie. Planowałam zrobić wb2. W sumie zeszły tydzień był luźny i mało biegania, na zawodach tez nie pobiegałam i tak wyszedł ponad tydzień [...]

[...] Dodam jeszcze że czasem są zniżki, np. drużynowe - im większa drużyna tym lepsza zniżka, zwykle maks 20%. Są też różne pakiety, np. na kilka biegów. A zmieniając temat - boli mnie, w sumie nie wiem co dokładnie. Na samym dole łydki. Lekki dyskomfort przy chodzeniu, bieganiu i prowadzeniu auta. Za to jak położyłam wczoraj nogę na wałek - [...]

[...] tłuszcz, że naprawdę cieżko go ruszyć. A co do liny - nie było wysoko. Taka fajna perspektywa na zdjęciu wyszła :-D Jeśli chodzi o samopoczucie... #-P Gardło cały czas boli, przez co nie mogę spać. Do tego wczoraj był koszmar, miałam tak zatkany nos, że się dusiłam. Dopiero inhalacje + krople trochę pomogły. Czuję się, jakbym miała cała [...]

Fans, Czołgu wracajcie do dzienników to nic Was nie ominie :-) Paatik no kiepsko jest, bo Młody ciągle płacze że boli, bawić się nie może normalnie :-( Dziś pobiegane. Tym razem ścieżką w drugą stronę - rewelacja :-D Tego mi w domu brakuje - długo, płasko i po lesie. Aż chce się biegać. Gdyby nie zawody, to pewnie wpadła by jakaś wycieczka, np. [...]

w sumie z kolanem nie mam nic wg lekarzy. anatomia taka ze jak sie nie rozciagam regularnie albo jakos zle cwicze to boli podczas robienia przysiadow(powstaja jakies nadmierna napiecia w wiezadle rzepki i boli).problem wlecze sie za mna jakies 3 lata.co troche sie odnawia co troche odpuszcza i tak w kolko.

ehh.. cale zycie pod gorke:P Wlutowalem tak bezpiecznie (coby sie przekonac czy boli i jak go toleruje) 25mg tego axio przedwczoraj wieczorem. Nie dosc, ze psychicznie przez te wszystkie lamonty o tym jak wino boli, trzesac sie jak barani worek zsiekalem sobie caly posladek igla, bo sie lapa trzesla, dupsko boli juz 2g dzien tak ze siedziec [...]

jezeli przy kaslaniu i spinaniu jak na kiblu nie wychodzi gula to to nie jest przepuklina.przepuklina zazwyczaj nie boli tylko daje niemile uczucie dyskomfort i charakterystyczna gule. mimo wszytsko jak boli to lekarza trzeba odwiedzic moze to byc 100 roznych rzeczy.kolega ostatnio narzekal na bole w okolicach pachwin jader okazalo sie ze mial [...]

[...] widać na zdjęciach zauważyłam parę dni temu w trakcie diagnozowania nadgarstka. - przypomina to guzek na końcówce kości łokciowej, jest twarde, nie przemieszcza się, nie boli podczas dotykania - obecnie nadgarstek już mniej boli, prawie w ogóle. - na jednym z filmów zamieszczonych powyżej zauważyłam ze mam dziwne skłonności do [...]

[...] coś się zmienia:) dziś dieta bedzie na 90% trzymana bo II śniadania nie miałem:< a reszta git:) jutro 100% bo mam wszystko i ogólnie mały problem... bark mnie boli, wczoraj mieliśmy na wf zwisy, jako jedyny dałem rade i wisiałem minute, no ale chodzi o to że po zejsciu bark mnie bolał... ale dałem rade i spoko, natomiast dziś [...]

[...] pije wiec tu powinno byc spoko:p no to tylko data:P zjadłem sobie 5 herbatników:< dlatego zrobiłem mały sparing z bratem na spalenie tego xDD w połowie pleców mnie zdeka boli:< ciekawe od czego xd dobra ide w kime zaraz:) a i dzis mnie motywował "mój" hymn polski;) http://www.youtube.com/watch?v=auqVcKcU3Kw nie wiem czemu ale [...]

[...] że on za każdym razem coraz mocniej bije xDD na poczatku dawałem mu się bić bez gardy zeby cieszył morde, a teraz przed rekawice zaczynam czuć że bije:P może mnie nie za boli to ale czuje że coś na twarz spada:P dobra na sec wpadłem ale spisać ang z neta, bede potem bo w c*** nauki i siedze od kiedy wyszedlem ze skzoly elo Zmieniony przez - [...]

Nie spiesz się z interwałami, pobiegaj trochę, nabierz wytrzymałości. Trochę musisz się rozbiegać żeby robić porządne interwały. Chociażby jeden miesiąc. Boli Cię gardło to rób tak że przy wciąganiu powietrza przykładasz język do podniebienia. Wtedy powietrze trochę się już ogrzeje przed dostaniem się do gardła:) najlepiej to kup [...]

[...] jak chce, dużo tłuszczu wypalone:P a potem wrócimy do moze 85, tylko że porządną masą a nie fatem:) dziś na bogato z warzywami:P obkupiłem się troszke:) a i bok stopy mnie boli bo się uderzyłem xD zobaczymy jak waga w niedziele:) jeżeli nie zejdzie poniżej 91 czyli nie spadnie więcej niz 0,5kg chyba pomyśle o jakimś lekkim spalaczuu, tym thermo [...]

[...] wkłada Ci wirującą igłę i tylko czekasz aż dotknie zęba, z początku niby nic nie czujesz, ale gorzej jest jak coś tam jest głębiej wtedy Ci wjeżdża ostro :D I nie ma że boli że chcesz iść/uciec to się ciągnie dalej i dalej i najgorsza jest jeszcze inna wiadomość : dobrze, ten ząb jest już zaplombowany, niestety widzę ubytki w 2 zębach, [...]

"tylko pytanie czy to normalne żę strasznie kciuk i nadgarstek mnie boli po tym? po każdej serii masakra w kciuku.. i jak coś sciskałem to na całej łapie to czułem:(" - ewidentny przykład złej techniki popraw ją, bądź zmniejsz kg (może przedramię trochę odchodzi w tyle i dlatego). Pokaż filmik i wytłumacz dokładnie swój problem bo jakoś [...]

[...] potrzebny psychicznie i fizycznie. Cierpię teraz fizycznie, bo po pierwszym treningu op 2,5 tygodniowej przerwie mam OKRUTNE zakwasy. Takie, że nie mogę spać w nocy, bo mnie boli jak leżę #-P Na razie zaczynam powoli, wypiskami z dwóch treningów. Zgodnie z zaleceniem trenera cofka z ciężarami -10%, potem wolniejszy regres. DT / 28.09.2014 [...]

mimo suplementacji nie zapominaj o warzywach i owocach, to zawsze jednak bardziej wartościowe źródła;-) mnie też, 3 dzień głowa boli.. Mnie lekko pobolewa, do tego ból szyi, dlatego zapisałem się na masaż #CZWARTEK# #DZIEŃ 60# NOGI Wczoraj tak bolała mnie głowa , że nie dałem rady iść na trening. Dlatego trening zrobiłem dziś z rana, na czczo (co [...]